7 Manfaat Terong Bagi Kesehatan Tubuh

7 Manfaat Terong Bagi Kesehatan Tubuh

Bagi ibu rumah tangga, terong adalah makanan pada umumnya dan tentu sangat mudah ditemui di pasar. Terong merupakan sebagai sayur, dan biasanya direbus atau dikukus. Namun ternyata terong ada manfaat kesehatannya, berikut selengkapnya dibawah ini.
  1. Terong memiliki kandungan nutrisi phyto yang baik untuk meningkatkan kemampuan otak. Jadi dengan mengonsumsi terong maka akan meningkatkan daya konsentrasi.
  2. Terong memiliki kandungan serta yang tinggi sehingga baik untuk pencernaan. Dengan mengonsumsi terong dapat mencegah sembelit dan membantu metabolisme pencernaan.
  3. Jika Anda ingin terbebas dari diabetes, Anda dapat mengonsumsi terong. Sayur terong kaya akan serat dan rendah karbohidrat yang dapat mengurangi risiko diabetes.
  4. Terong dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
  5. Kandungan bioflavonoid berfungsi untuk mengontrol tekanan darah pada tubuh. Dengan mengonsumsi terong Anda dapat mengurangi risiko darah tinggi yang berbahaya pada kesehatan jantung dan dapat menyebabkan stroke.
  6. Terong memiliki kandungan kalsium yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
  7. Selain itu terong dapat mencegah anemia, saat Anda datang bulan mengonsumsi terong dapat meningkatkan zat besi sehingga dapat terhindar dari anemia.
Terong memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk melindungi jaringan perifer dari kerusakan. Saat mengelola terong lebih baik memasaknya bersama kulitnya, karena kandungan nutrisinya banyak terdapat di kulit. Semoga informasi ini bermanfaat.
Powered by Blogger.