Hindari 4 Makanan ini Agar Jerawat Anda Tidak Semakin Parah

Hindari 4 Makanan ini Agar Jerawat Anda Tidak Semakin Parah

Jerawat memang sangat menjengkelkan, terutama bagi wanita. Ya, selain mempengaruhi kecantikan dan kesehatan, jerawat juga bisa membuat kesal dan marah dan bisa mengurangi rasa percaya diri.

Munculnya jerawat ada beberapa penyebab, misalnya, kurang terjaga kebersihan kulit atau karena hormon dan makanan yang biasa kita konsumsi. Hal ini sudah terbukti ada beberapa makanan yang bisa menimbulkan jerawat pada seseorang.

Jika demikian, kalau Anda sedang ada masalah jerawat, dan tidak ingin masalah jerawat ini lebih parah, sebaiknya Anda kenali dulu makanan apa yang harus Anda kurangi ya. Berikut ini ada beberapa makanan yang perlu Anda hindari di bawah ini.

Makanan Manis Yang Mengandung banyak Gula

Gula bisa meningkatkan lonjakan insulin pada kulit dan menyumbat pori-pori. Karena demikian, jika Anda sedang mengalami masalah pada jerawat, maka sebaiknya kurangi mengonsumsi gula berlebihan agar masalah jerawat tidak semakin parah.

Karena gula bisa menyebabkan lonjakan insulin tersebut tidak ditekan dengan baik, hal ini sangat memicu tumbuhnya jerawat maupun komedo di kulit dan tentu akan memicu kerusakan kulit yang lebih parah.

Hindari Makanan Mengandung Protein Tinggi

Jika Anda sedang mengalami masalah jerawat, mengapa harus menghindari makanan berprotein tinggi? Karena protein bisa meningkatkan lemak di tubuh dan jika lemak di tubuh semakin bertambah, maka jerawat yang Anda derita akan semakin parah.

Mengapa demikian, bayangkan saja makanan yang berprotein tinggi pada umumnya adalah seperti telur, gorengan, produk olahan seperti susu atau daging yang mengandung lemak jenuh atau lemak jahat yang terdapat di dalamnya.

Kafein

Pada umumnya minuman yang mengandung kafein adalah minuman yang seperti teh maupun kopi, kedua minuman ini sudah dikenal luas di bumi ini. Jika kita konsumsi minuman ini secara tepat, tentu sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Namun, tentu ada saatnya tidak boleh mengonsumsi minuman ini. Seperti saat Anda sedang mengalami masalah pada kulit atau jerawat, mengapa demikian? Karena kafein yang terdapatt di dalam kopi maupun teh bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan juga memicu stres di mana hal ini akan meningkatkan pertumbuhan jerawat di tubuh.

Makanan Cepat Saji

Bagi sebagian masyarakat yang tinggal di kota, makanan cepat saji tentu sudah menjadi makanan setiap harinya. Alasannya adalah karena kesibukan dalam pekerjaan sehingga tidak ada waktu untuk memasak makanan, sehingga pilihannya adalah makanan cepat saji.

Namun, apakah Anda tahu, ternyata makanan cepat saji adalah merupakan makanan yang sangat tidak sehat. Apalagi, jika makanan ini dikonsumsi dalam jumlah banyak dan terus menerus. Dan tentu perlu Anda ketahui, makanan cepat saji mengandung lemak berlebihan sehingga dapat memicu jerawat yang Anda derita itu semakin parah.

Sekarang Anda sudah mengetahuinya bukan? Jadi, kalau Anda sedang menderita masalah jerawat, jadi sebaiknya hindari makanan di atas ya. Sebenarnya bukan saja makanan yang di atas ini yang harus Anda hindari, masih ada beberapa faktor lainnya yang perlu Anda atasi, seperti rokok, obat-obatan,dehidrasi, stres dan gaya hidup yang tak sehat serta tak bersih juga sangat memicu tumbuhnya jerawat makin parah.
Powered by Blogger.